【枚方市楠葉・京都府八幡市】腰痛や姿勢の悩みを根本改善へ｜整体院での体験記と専門家が教える正しい選び方

枚方市楠葉で整体を探すあなたへ

「朝起きると腰が重い…」「夕方には肩と首が限界…」「猫背が見た目にも影響してつらい」
そんなお悩みを抱え、枚方市楠葉周辺で整体院を探している方はとても多いです。

通勤や長時間のデスクワーク、車移動が多い地域だからこそ、
日々の姿勢の癖が蓄積して腰痛や猫背、肩こりが慢性化しやすい環境にあります。

しかし多くの方が、
「その場しのぎのケア」で終わってしまい、改善の実感が長続きしないと悩んでいます。

当院（楠葉にある整体院）では、
そんなお悩みに真摯に向き合い根本からの姿勢改善・腰痛改善をサポート。

この記事では、
●なぜ腰痛や猫背が起こるのか
●整体でどう変わるのか
●実際の施術体験
●整体院の選び方
などを、分かりやすく詳しくお伝えします。
「もしかして自分のこと…？」と感じた方は、ぜひ読み進めてください。

姿勢の乱れが不調を招く仕組み｜腰痛は“結果”にすぎません

長時間座りっぱなし、片側に体重をかける立ち方、足を組む癖…。
こうした日常動作が骨盤や背骨の歪みを招きます。

骨格が歪むと、
筋肉・関節へ過剰な負担 → 血流や神経の働き低下
結果として、腰痛や肩こりだけでなく全身の不調へつながります。

姿勢不良によって現れやすい症状例

腰痛・背中の痛み
肩こり・首こり（ストレートネック）
猫背／巻き肩（呼吸が浅くなる）
頭痛、眼精疲労
自律神経の乱れ（不眠・倦怠感）
冷え・むくみ
姿勢の悪さによるスタイルの変化

このような症状に心当たりはありませんか？
実はどれも土台の歪みからのサインです。

マッサージでは治らない理由｜原因は骨格の歪みにあります

こんな経験はありませんか？

マッサージ後は楽なのに翌日には戻ってしまう
何度もケアしているのに改善しない

それは**「痛い場所＝原因」ではない**ことが多いからです。

例）片足重心の癖
→ 骨盤が傾く
→ 腰の片側だけに負担
→ 筋肉が硬くなり痛みが出る

筋肉をほぐすだけでは対処療法に過ぎず、
歪んだ骨盤や背骨を整えなければ再発してしまいます。

だからこそ必要なのが、
✔ 筋肉 × 骨格 × 自律神経
にアプローチできる整体。

腰痛＆姿勢不良のタイプ別症状

「痛み方」や「姿勢の崩れ方」には特徴があります。

腰痛のタイプ例

立ち上がる時だけ痛い：股関節・骨盤の硬さ
座っていると痛む：腰椎の負担・血流不足
片側だけ痛む：重心バランスの偏り
朝だけ痛い：睡眠中の姿勢や筋肉の緊張

姿勢タイプと不調の傾向

●猫背型：肩・腰が重く疲れやすい、呼吸が浅い
●反り腰型：腰への負担が大、立ち仕事やヒール女性に多い
●左右差型：肩や膝の高さが違い、片側の痛みが慢性化
●巻き肩型：肩が前に入り、首に過剰な負担

「これ自分かも…」と思われた方は、
根本チェックが必要な可能性大です。

整体での根本ケア｜当院の多角的アプローチ

当院では、以下の流れで改善を図ります。

①全身バランスの分析

姿勢観察
重心バランスチェック
関節可動域テスト
呼吸の深さの確認

②土台から整える施術

骨盤矯正
背骨調整
股関節・足首調整で重心安定
肋骨・肩甲骨調整で呼吸改善
頭～首の調整で神経負担を軽減

楠葉エリアでも珍しい全身連動の矯正で、
施術後すぐ、呼吸が深くなり姿勢が変わる方が多いです。

実際の施術体験｜3つの改善ストーリー

実例1：長距離運転で左腰が限界の男性

右足ばかり使う運転姿勢が原因
猫背＋巻き肩＋ストレートネック
→ 骨盤矯正と呼吸改善で腰痛軽減＆集中力UP

※通勤・運転が多い方に多い症状です。

実例2：デスクワーク女性の肩こり・頭痛

前のめり姿勢で肩に負担
可動域調整により
「呼吸が楽」「午後の眠気が減った」との実感

※パソコン・スマホ作業が多い方に当てはまります。

実例3：元運動部男性の慢性腰痛

過去の運動で左右差が強い
股関節の調整で「運転後の膝違和感も減った」

※膝の高さが違う方には要注意。

整体選びで失敗しないために

よくある誤り

痛い所だけ揉む施術
1回で治そうとする
生活習慣の改善がない
歪みを確認せず施術する

その場しのぎでは根本改善は不可能です。
原因を見極める施術者が必要です。

再発を防ぐ日常ケア習慣

整体効果をキープするには習慣改善が鍵。

1時間に1回は立ち上がって伸びる
荷物や抱っこは左右交互に
深い呼吸を意識
座る椅子を変えて骨盤サポート
夜に股関節・足首を軽くストレッチ

理想は
週1回の整体 × 2～3ヶ月の継続
で身体のベースが劇的に変わります。

施術者が語る｜裏話と大切にしていること

当院が重視しているのは“対話”。

「なぜ痛いのか？」
「どこに負担がかかったのか？」
一緒に原因を見つけながら施術を進めます。

施術後には、
「呼吸が深い」「背筋が伸びる」「足取りが軽い」
などの変化を一緒に確認。

あなたの身体の変化を、丁寧にサポートいたします。

よくある質問（Q&A）

Q：効果はいつから出ますか？
A：初回から変化を感じる方が多いですが、根本改善には2～3ヶ月継続がおすすめです。

Q：整体とマッサージの違いは？
A：整体は骨格から整えて再発防止を図る点が大きな違いです。

Q：痛くありませんか？
A：優しい矯正で無理な力をかけません。高齢の方やお子様も安心です。

Q：猫背は良くなりますか？
A：巻き肩・首の角度を調整することで見た目も呼吸も改善します。

セルフ姿勢チェックリスト

当てはまる項目に✔してください。

□ 左右どちらかの肩が下がっている
□ 頭が前に出ている
□ 片足重心で立つ癖がある
□ 深呼吸がしにくい
□ 朝起きても疲れが取れない

一つでも当てはまれば
身体のバランスが崩れている可能性があります。

まとめ｜今の身体を変える第一歩を

腰痛や姿勢不良は、我慢していても良くなりません。
しかし正しいケアを積み重ねれば、
10年後も快適な身体に変えることができます。

📌 今日からできること

姿勢を少し意識する
専門家に相談してみる

その小さな一歩が未来を変えます。

「枚方市楠葉で信頼できる整体院を探したい」
そう思った今こそチャンスです。

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初めての方も大歓迎！
痛みや不安、どんなことでもお気軽にご相談ください。

あなたの快適な毎日を、全力でサポートいたします。

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