2ヶ月で5㎏痩せた方法
ポッコリお腹をスッキリ解消!
2ヶ月で5㎏痩せた方法
痩せる食べ方勉強会開催
あなたは2ヶ月間で今の何㎏減までが、
リバウンドしないでいられる体重か
知っていますか?
基本は体重の10%以下。
知らないで無理なダイエットしても
リバウンドするだけです。
その他にもよくある間違いは
野菜を食べればお通じが良くなる・・・
かえって便秘になる状況もあります。
運動すると痩せる・・・
1㎏の脂肪を燃焼するにはジョギングだと
23時間が必要になります。
0㌍は太らない・・・
人口甘味料の影響で太りやすい身体になります。
お話を聞くと、
余計に太ることをやってる人ばかり。
3食しっかり食べても、体の循環と代謝を
改善して、便秘をしない体になれば、
ポッコリお腹は簡単に解消します。
重要な事は
①食事はしっかりとる
②食べる順番と睡眠
③体のバランスを整えて体感を刺激
今回はその中の③を中心に勉強会を開催します。
参加者から
「その場で骨盤が変わるのが実感できました」
という声をいただけたように、知識だけでなく
実践してもらえる勉強会。
皆さんの元気とキレイを応援します。
産後の骨盤ケアができなかった人はもちろん
50、60代の人も参加いただいております。
今月はご要望にお応えして
3回開催することになりました。
【公式LINE@】
→ https://goo.gl/AMdNcx
※参加したいとメッセージをください
~ らくらくストレッチ倶楽部 北河内支部
2月の勉強会 ~
○ 詳細は以下のとおりです
・日 時
2月18日(日)
14時30分~15時30分 ※受付開始14時00分~
楠葉生涯学習センター 3階 第4集会室
2月21日(水)
13時30分~14時30分 ※受付開始13時00分~
楠葉野会館 1階 南室
2月28日(水)
10時30分~11時30分 ※受付開始10時00分~
楠葉生涯学習センター 2階 第2和室
・定員 : 各会場先着10名
・参加費 : 無料
参加の皆様へプレゼント
「たった5分のおしり呼吸で
パンツが1サイズダウン」についての
極秘資料を参加者全員にプレゼント
◯ アクセスは下記をご覧ください
枚方市 楠葉生涯学習センター
https://goo.gl/maps/yejBftPoPqB2
楠葉野会館
https://goo.gl/maps/8t8LRAmTGss
※枕や寝具、高いサプリメントなどの
営業はありませんので安心してご参加ください
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らくらくストレッチ倶楽部 北河内支部 松田 ゆういち
〒573-1106
大阪府枚方市町楠葉1-30-5
TEL :072-396-4230
karadahappy57@gmail.com
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